Grillrezept · schneller Salat

Rucola-Parmesan-Salat

Rucola-Parmesan-Salat ist schnell fertig und passt besonders gut zu Steak, Rind, Fisch und gegrilltem Gemüse. Er bringt Frische und leichte Schärfe auf den Teller.

⏱️ Gesamtzeit 10 Min.🔥 frisch angerichtet👥 4 Portionen⭐ sehr einfach👀 29 Aufrufe
Andreas Jantzen, Autor bei Grillrezepte24.de

Rezept von

So entstehen unsere Rezepte

Neu · stressfrei mitgrillen

Grillmodus für Rucola-Parmesan-Salat

5 Schritte 0 Min. Grillzeit ohne Anmeldung
Für später merken Favorit und Zutaten bleiben auf diesem Gerät gespeichert.
Meine Grillbox

Rezept kurz erklärt

Rucola-Parmesan-Salat auf den Punkt

Darum geht es bei diesem Rezept

Rucola-Parmesan-Salat zum Grillen: pikanter, leichter Salat mit Rucola, Parmesan, Tomaten, Balsamico und Olivenöl.

Zubereitungfrisch angerichtet
Servierengekühlt oder frisch angerichtet
Gesamtzeit10 Min.

Passendes Grillwissen: Wichtige Grundlagen findest du unter Salate zum Grillen, Beilagen zum Grillen und Steak richtig grillen. Thematisch passende Ergänzungen sind Lachs grillen, Grillgemüse und Tomaten-Mozzarella-Salat.

Echte Rezeptbewertung

Wie hat dir Rucola-Parmesan-Salat gefallen?

Noch keine Bewertung.

Bewertung auswählen
Dein Kommentar erscheint nur nach kurzer Prüfung. Die Sternebewertung wird direkt gezählt.
Rezept speichern & teilen Als PDF sichern, per WhatsApp senden oder mit dem Rezeptbild teilen.
Rucola Parmesan Salat mit Parmesanspänen, Tomaten und leichtem Dressing
Rucola-Parmesan-Salat passt besonders gut zu Steak und Fisch.
Vorbereitung10 Min.
Grillzeit0 Min.
Gesamtzeit10 Min.
Portionen4 Portionen

Kalorien & Nährwerte

Nährwerte für Rucola-Parmesan-Salat

Ca.-Werte pro Portion. Die tatsächlichen Werte können je nach Produkt, Menge und Zubereitung abweichen.

200kcal
8 gEiweiß
16 gFett
5 gKohlenhydrate
Gesamt für 4 Portionen: 800 kcal 32 g Eiweiß · 64 g Fett · 20 g Kohlenhydrate

Portionsrechner

Portionen für Rucola-Parmesan-Salat anpassen

Zutaten für Rucola-Parmesan-Salat

Salat

  • 120 g Rucola
  • 150 g Kirschtomaten
  • 60 g Parmesan in Spänen

Dressing

  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico
  • 0,5 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer

Rucola-Parmesan-Salat Schritt für Schritt zubereiten

  1. Rucola waschen und gut trocknen.
  2. Tomaten halbieren und Parmesan hobeln.
  3. Öl, Balsamico, Salz und Pfeffer verrühren.
  4. Rucola und Tomaten locker mit Dressing mischen.
  5. Parmesan darübergeben und sofort servieren.

Tipps für Rucola-Parmesan-Salat

  • Sehr gut zu Steak und Rind.
  • Mit gerösteten Pinienkernen wird der Salat noch aromatischer.

Empfehlung & Zubehör

Passendes Zubehör für Rucola-Parmesan-Salat

Affiliate-Hinweis: Bei einem Kauf über Partnerlinks erhalten wir ggf. eine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.

Was passt als Nächstes?

Fragen & Antworten

Häufige Fragen zu Rucola-Parmesan-Salat

Warum Rucola erst kurz vor dem Servieren mischen?

Rucola fällt durch Dressing schnell zusammen. Frisch gemischt bleibt er knackiger.

Passt Rucola zu Steak?

Ja, die leichte Schärfe passt sehr gut zu kräftigem Rindfleisch.

Kann man Parmesan ersetzen?

Ja, Grana Padano oder Pecorino funktionieren ebenfalls.