Grillrezept · Smash Burger

High Protein36 g Eiweiß

Smash Burger grillen

Smash Burger sind schnell, intensiv und perfekt für die Plancha. Das Fleisch wird als Kugel aufgelegt, sofort flach gedrückt und bekommt dadurch besonders viel Kruste.

⏱️ Gesamtzeit 23 Min.🔥 sehr heiße Plancha👥 4 Burger⭐ einfach💪 36 g Eiweiß👀 26 Aufrufe
Andreas Jantzen, Autor bei Grillrezepte24.de

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Grillmodus für Smash Burger grillen

6 Schritte 8 Min. Grillzeit ohne Anmeldung
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Rezept kurz erklärt

Smash Burger grillen auf den Punkt

Darum geht es bei diesem Rezept

Knusprige Smash Burger von der Plancha: dünn gedrückt, stark gebräunt, saftig und mit geschmolzenem Käse.

Beste Grillartsehr heiße Plancha
Temperatursehr heiß, ca. 230–280 °C
Gesamtzeit23 Min.

Passendes Grillwissen: Wichtige Grundlagen findest du unter Burger grillen, Cheeseburger grillen und Burger Sauce selber machen. Thematisch passende Ergänzungen sind Gefüllte Champignons grillen und Grillgemüse.

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Smash Burger Patty mit geschmolzenem Käse auf einer heißen Plancha
Smash Burger leben von maximalem Kontakt zur heißen Plancha und einer kräftigen Kruste.
Vorbereitung15 Min.
Grillzeit8 Min.
Gesamtzeit23 Min.
Portionen4 Burger

Kalorien & Nährwerte

Nährwerte für Smash Burger grillen

High Protein36 g EiweißMehr High-Protein-Rezepte →

Ca.-Werte pro Burger. Die tatsächlichen Werte können je nach Produkt, Menge und Zubereitung abweichen.

650kcal
36 gEiweiß
40 gFett
34 gKohlenhydrate
Gesamt für 4 Burger: 2600 kcal 144 g Eiweiß · 160 g Fett · 136 g Kohlenhydrate

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Zutaten für Smash Burger grillen

Burger

  • 600 g Rinderhack, locker geformt
  • 4 Stück Burger Buns
  • 4 Scheiben Cheddar
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer

Belag

  • 4 EL Burgersauce
  • 1 Stück rote Zwiebel
  • 8 Scheiben Gewürzgurke

Smash Burger grillen Schritt für Schritt zubereiten

  1. Hackfleisch in lockere Kugeln portionieren und bis zum Grillen kalt halten. Noch nicht zu Patties drücken.
  2. Plancha oder Grillplatte sehr stark vorheizen. Eine flache, gut gespeicherte Hitze ist für die Kruste wichtiger als Grillmarken.
  3. Fleischkugeln auflegen und sofort mit einem stabilen Smasher einmal kräftig flach drücken.
  4. Erste Seite grillen, bis die Ränder deutlich gebräunt sind und sich eine feste Kruste gebildet hat.
  5. Mit einem stabilen Wender vollständig von der Platte lösen, wenden und weitergaren. Hackfleisch muss vollständig durchgegart werden; sicher sind mindestens 70 °C im Kern für 2 Minuten.
  6. Käse in der Schlussphase auflegen, Buns kurz anrösten und die Burger direkt zusammenbauen.

Tipps für Smash Burger grillen

  • Sehr dünne Patties garen schnell. Trotzdem gilt für Hackfleisch vollständige Durchgarung und nicht die rosa Garstufe eines Steaks.
  • Rohes Hackfleisch bis zum Grillen kalt halten und Teller oder Werkzeug mit Rohkontakt nicht ungewaschen für fertige Burger verwenden.

Empfehlung & Zubehör

Passendes Zubehör für Smash Burger grillen

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Fragen & Antworten

Häufige Fragen zu Smash Burger grillen

Warum wird ein Smash Burger so knusprig?

Die große Kontaktfläche auf der sehr heißen Plancha sorgt für schnelle und kräftige Bräunung.

Kann man Smash Burger auf dem Rost machen?

Für den typischen Smash-Effekt ist eine geschlossene Plancha oder Grillplatte besser, weil sich das Fleisch dort vollflächig anpressen lässt.

Wie gare ich Smash Burger sicher?

Rinderhack wird vollständig durchgegart. Das BfR empfiehlt mindestens 70 °C im Kern für 2 Minuten; bei sehr dünnen Patties geht das schnell.