Omas Grillklassiker · Bauchfleisch

Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln

Bauchfleisch war früher kein Trendstück, sondern einfach da: günstig, kräftig und sättigend. Mit Kümmel, Zwiebeln und Paprika wird daraus ein ehrlicher Grillteller wie vom alten Gartenfest.

⏱️ Gesamtzeit 1 Std. 20 Min.🔥 mittlere direkte Hitze, bei Bedarf indirekt👥 4 Portionen⭐ einfach👀 4 Aufrufe

Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln ist ein deftiger Grillklassiker von früher: langsam knusprig grillen, nicht verbrennen lassen und mit Brot servieren.

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Bauchfleisch vom Grill mit Zwiebeln und kräftigen Röstaromen
Bauchfleisch gelingt bei mittlerer Hitze besser als über offener Flamme.
Vorbereitung15 Min.
Grillzeit25–35 Min.
Gesamtzeit1 Std. 20 Min.
Portionen4 Portionen

Kalorien & Nährwerte

Nährwerte für Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln

Ca.-Werte pro Portion. Die tatsächlichen Werte können je nach Produkt, Menge und Zubereitung abweichen.

690kcal
30 gEiweiß
60 gFett
5 gKohlenhydrate
Gesamt für 4 Portionen: 2760 kcal 120 g Eiweiß · 240 g Fett · 20 g Kohlenhydrate

Portionsrechner

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Zutaten für Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln

Bauchfleisch

  • 800 g Bauchfleischscheiben ohne Schwarte
  • 2 Stück Zwiebeln in Ringen
  • 2 EL Öl
  • 1 TL Kümmel, grob zerstoßen
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer
  • 1 TL Senf, optional

Tipp: Salz, Pfeffer, Schärfe und sehr intensive Rubs lieber nach Geschmack feinjustieren.

Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln Schritt für Schritt zubereiten

  1. Öl, Kümmel, Paprika, Salz, Pfeffer und optional Senf verrühren.
  2. Bauchfleisch dünn einreiben und 30 Minuten ziehen lassen.
  3. Zwiebelringe in einer Grillschale bereitlegen.
  4. Bauchfleisch bei mittlerer Hitze grillen und häufig wenden.
  5. Bei aufflammendem Fett sofort in die indirekte Zone ziehen.
  6. Zwiebeln in der Schale mit etwas Fett und Röstaroma garen.
  7. Bauchfleisch knusprig mit Zwiebeln, Brot und Senf servieren.

Tipps für Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln

  • Nicht über starker Flamme grillen – Bauchfleisch braucht Geduld.
  • Kümmel passt sehr gut zu Schweinebauch und macht das Rezept besonders altmodisch.
  • Eine Grillschale unter den Zwiebeln verhindert, dass alles durch den Rost fällt.

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Häufige Fragen zu Bauchfleisch mit Kümmel und Zwiebeln

Wie verhindert man Fettbrand?

Mit mittlerer Hitze grillen, häufig wenden und bei Flammen sofort indirekt ziehen.

Kann man Bauchfleisch vorbereiten?

Ja, das Würzen kann mehrere Stunden vorher passieren.

Welche Beilage passt?

Bauernbrot, Kartoffelsalat, Krautsalat und Senf passen klassisch dazu.