Grillrezept · Geflügel

High Protein46 g Eiweiß

Putensteak grillen

Putensteak ist mager und schnell fertig. Damit es saftig bleibt, helfen Marinade, mittlere Hitze und eine klare Kerntemperatur.

⏱️ Gesamtzeit 30–35 Min.🔥 direkte mittlere Hitze👥 2 Portionen⭐ einfach💪 46 g Eiweiß👀 46 Aufrufe
Andreas Jantzen, Autor bei Grillrezepte24.de

Rezept von

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Grillmodus für Putensteak grillen

5 Schritte 10–14 Min. Grillzeit ohne Anmeldung
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Rezept kurz erklärt

Putensteak grillen auf den Punkt

Darum geht es bei diesem Rezept

Putensteak grillen: saftig statt trocken mit einfacher Marinade, mittlerer Hitze und sicherer Kerntemperatur.

Beste Grillartdirekte mittlere Hitze
Temperatur180–200 °C
Gesamtzeit30–35 Min.

Passendes Grillwissen: Wichtige Grundlagen findest du unter Geflügel grillen, Kerntemperatur Geflügel und Steak richtig grillen. Thematisch passende Ergänzungen sind Truthahnschenkel grillen, Joghurt-Kräuter-Marinade, Gurkensalat zum Grillen, Hähnchenbrust grillen und Hähnchenspieße grillen.

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Putensteak vom Grill mit goldbraunen Röstaromen
Putensteak bleibt mit Marinade und Kerntemperatur saftig.
Vorbereitung15 Min.
Grillzeit10–14 Min.
Gesamtzeit30–35 Min.
Portionen2 Portionen

Kalorien & Nährwerte

Nährwerte für Putensteak grillen

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Ca.-Werte pro Portion. Die tatsächlichen Werte können je nach Produkt, Menge und Zubereitung abweichen.

300kcal
46 gEiweiß
10 gFett
2 gKohlenhydrate
Gesamt für 2 Portionen: 600 kcal 92 g Eiweiß · 20 g Fett · 4 g Kohlenhydrate

Portionsrechner

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Zutaten für Putensteak grillen

Putensteak

  • 2 Stück Putensteaks
  • 2 EL Joghurt-Kräuter-Marinade oder Ölmarinade
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer

Putensteak grillen Schritt für Schritt zubereiten

  1. Putensteaks trocken tupfen und marinieren.
  2. Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
  3. Steaks von beiden Seiten grillen.
  4. Bis 74 °C Kerntemperatur ziehen lassen.
  5. Kurz ruhen lassen und servieren.

Tipps für Putensteak grillen

  • Joghurt-Kräuter-Marinade macht das Fleisch milder und saftiger.
  • Dazu passen Gurkensalat oder Grillgemüse.

Empfehlung & Zubehör

Passendes Zubehör für Putensteak grillen

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Was passt als Nächstes?

Fragen & Antworten

Häufige Fragen zu Putensteak grillen

Welche Kerntemperatur braucht Putensteak?

Putensteak sollte etwa 74 °C erreichen.

Wie bleibt Putensteak saftig?

Nicht zu heiß grillen, marinieren und die Kerntemperatur beachten.

Welche Marinade passt?

Joghurt-Kräuter-, Zitronen-Kräuter- oder Paprika-Marinade passen sehr gut.