Grillrezept · Geflügel

Putensteak grillen

Putensteak ist mager und schnell fertig. Damit es saftig bleibt, helfen Marinade, mittlere Hitze und eine klare Kerntemperatur.

⏱️ Gesamtzeit 30–35 Min.🔥 direkte mittlere Hitze👥 2 Portionen⭐ einfach👀 2 Aufrufe

Putensteak grillen: saftig statt trocken mit einfacher Marinade, mittlerer Hitze und sicherer Kerntemperatur.

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Putensteak vom Grill mit goldbraunen Röstaromen
Putensteak bleibt mit Marinade und Kerntemperatur saftig.
Vorbereitung15 Min.
Grillzeit10–14 Min.
Gesamtzeit30–35 Min.
Portionen2 Portionen

Kalorien & Nährwerte

Nährwerte für Putensteak grillen

Ca.-Werte pro Portion. Die tatsächlichen Werte können je nach Produkt, Menge und Zubereitung abweichen.

300kcal
46 gEiweiß
10 gFett
2 gKohlenhydrate
Gesamt für 2 Portionen: 600 kcal 92 g Eiweiß · 20 g Fett · 4 g Kohlenhydrate

Portionsrechner

Portionen für Putensteak grillen anpassen

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Zutaten für Putensteak grillen

Putensteak

  • 2 Stück Putensteaks
  • 2 EL Joghurt-Kräuter-Marinade oder Ölmarinade
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer

Tipp: Salz, Pfeffer, Schärfe und sehr intensive Rubs lieber nach Geschmack feinjustieren.

Putensteak grillen Schritt für Schritt zubereiten

  1. Putensteaks trocken tupfen und marinieren.
  2. Grill auf mittlere Hitze vorheizen.
  3. Steaks von beiden Seiten grillen.
  4. Bis 74 °C Kerntemperatur ziehen lassen.
  5. Kurz ruhen lassen und servieren.

Tipps für Putensteak grillen

  • Pute nicht dauerhaft bei maximaler Hitze grillen.
  • Joghurt-Kräuter-Marinade macht das Fleisch milder und saftiger.
  • Dazu passen Gurkensalat oder Grillgemüse.

Kaufberatung

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Häufige Fragen zu Putensteak grillen

Welche Kerntemperatur braucht Putensteak?

Putensteak sollte etwa 74 °C erreichen.

Wie bleibt Putensteak saftig?

Nicht zu heiß grillen, marinieren und die Kerntemperatur beachten.

Welche Marinade passt?

Joghurt-Kräuter-, Zitronen-Kräuter- oder Paprika-Marinade passen sehr gut.